miyako 2018/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

miyako 新北市
ID 307699

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6.0 km | 00:43:33 | 07:15/km

日期: 2018-09-07 21:05 - 總爬升: 122 m - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 07'03" / 07'31" / 07'07" / 07'11" / 07'06" / 09'45" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03"

1000 / 1000

2

07'30"

(14'34")

07'30" (+00'27")

1000 / 2000

3

07'06"

(21'40")

07'06" (+00'03")

1000 / 3000

4

07'11"

(28'52")

07'11" (+00'08")

1000 / 4000

5

07'04"

(35'57")

07'04" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 85.81 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'31"	00:14'34"
3	07'07"	00:21'41"
4	07'11"	00:28'52"
5	07'06"	00:35'58"
6	09'45"	00:45'43"
6.0	06'57"	00:45'45"

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