14.4 km | 01:24:12 | 05:50/km日期: 2014-03-19 21:54 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 普通 - 平均心率: 74 - 卡路里: 1095 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 05'53" / 06'26" / 06'25" / 06'27" / 06'16" / 05'58" / 05'53" / 05'49" / 05'21" / 05'16" / 05'25" / 05'27" / 05'22" / 05'19" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" | 8170 / 8170 |
| 2 | | 05'21" | 6362 / 14533 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
253.24 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
1198.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'26" | 00:12'19" |
| 3 | 06'25" | 00:18'44" |
| 4 | 06'27" | 00:25'11" |
| 5 | 06'16" | 00:31'27" |
| 6 | 05'58" | 00:37'25" |
| 7 | 05'53" | 00:43'18" |
| 8 | 05'49" | 00:49'07" |
| 9 | 05'21" | 00:54'28" |
| 10 | 05'16" | 00:59'44" |
| 11 | 05'25" | 01:05'09" |
| 12 | 05'27" | 01:10'36" |
| 13 | 05'22" | 01:15'58" |
| 14 | 05'19" | 01:21'17" |
| 14.4 | 07'13" | 01:24'12" |
留言 
