12.9 km | 01:12:42 | 05:38/km日期: 2014-03-20 06:10 - 地點: 楠梓地區&楠陽國小 - 天氣: 晴微悶 - 平均心率: 67 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'08" / 05'51" / 05'40" / 05'43" / 05'44" / 05'38" / 05'37" / 05'35" / 05'44" / 05'35" / 05'25" / 05'24" / 05'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
352.64 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-BLUR33 2.0 累積 :
2713.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'51" | 00:11'59" |
3 | 05'40" | 00:17'39" |
4 | 05'43" | 00:23'22" |
5 | 05'44" | 00:29'06" |
6 | 05'38" | 00:34'44" |
7 | 05'37" | 00:40'21" |
8 | 05'35" | 00:45'56" |
9 | 05'44" | 00:51'40" |
10 | 05'35" | 00:57'15" |
11 | 05'25" | 01:02'40" |
12 | 05'24" | 01:08'04" |
12.9 | 05'16" | 01:12'42" |