8.5 km | 01:51:53 | 13:10/km日期: 2014-03-18 17:10 - 總爬升: 412 m - 地點: 青山上良景落到兆康 - 平均心率: 41 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 13'28" / 29'12" / 20'44" / 13'55" / 11'26" / 04'47" / 08'20" / 07'07" / 05'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 98.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'28" | 00:13'28" |
| 2 | 29'12" | 00:42'40" |
| 3 | 20'44" | 01:03'24" |
| 4 | 13'55" | 01:17'19" |
| 5 | 11'26" | 01:28'45" |
| 6 | 04'47" | 01:33'32" |
| 7 | 08'20" | 01:41'52" |
| 8 | 07'07" | 01:48'59" |
| 8.5 | 05'50" | 01:51'53" |
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