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    趙婷婷 桃園
    ID 236379
    210 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    趙婷婷
    2.0 km | 00:14:04 | 06:51/km
    日期: 2018-09-10 09:10 - 地點: 光明河濱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
    Pace: 07'28" / 06'13" / 08'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'27"  (07'27")
    		07'27" (+01'15")1000 / 1000
    2
    06'12"  (13'40")
    		06'12"1000 / 2000
    3
    00'23"  (14'04")
    		08'04" (+01'52")49 / 2049

    緩跑收操

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 248.33 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳昭雄, 品衡(慢慢蛇) 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'28"00:07'28"
    206'13"00:13'41"
    2.008'09"00:14'05"

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