黃國棟 2018/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃國棟苗栗
ID 256208

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7.2 km | 02:33:31 | 21:13/km

日期: 2018-09-13 06:39 - 總爬升: 395 m - 地點: 登火炎山 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'56" / 21'49" / 23'23" / 21'11" / 21'02" / 20'44" / 17'17" / 61'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'55"

(12'55")

09'46"

1322 / 1322

2

22'22"

(35'17")

22'15" (+12'29")

1004 / 2326

3

22'42"

(57'59")

22'47" (+13'01")

995 / 3322

4

19'31"

(01:17'30")

19'19" (+09'33")

1009 / 4332

5

22'34"

(01:40'04")

22'30" (+12'44")

1002 / 5335

展開計圈分析

登火炎山基本訓練

9月累積里程 : 734.29 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago

黃智強, 呂理用和其他 500 人說推

·

觀看另 1 則留言

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2018-09-13 20:35 ·

1 個人推

陳榮興晚安
運動愉快！

2018-09-13 20:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	21'49"	00:27'45"
3	23'23"	00:51'08"
4	21'11"	01:12'19"
5	21'02"	01:33'21"
6	20'44"	01:54'05"
7	17'17"	02:11'22"
7.2	61'18"	02:25'28"

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