歐陽 2018/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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5.0 km | 00:35:56 | 07:10/km

日期: 2018-09-12 17:51 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 07'28" / 07'05" / 06'57" / 07'07" / 07'12" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+00'32")

1000 / 1000

2

07'04"

(14'33")

07'04" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'56"

(21'30")

06'56"

1000 / 3000

4

07'06"

(28'36")

07'06" (+00'10")

1000 / 4000

5

07'12"

(35'49")

07'12" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'06"

(35'55")

09'13" (+02'17")

12 / 5012

9月累積里程 : 144.68 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 1284.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國城, 楊菘揮和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'05"	00:14'33"
3	06'57"	00:21'30"
4	07'07"	00:28'37"
5	07'12"	00:35'49"
5.0	09'42"	00:35'56"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"