4.1 km | 00:21:42 | 05:17/km日期: 2018-09-15 06:18 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 02'00" / 03'21" / 05'51" / 05'41" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+02'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+02'04") | 99 / 4099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
279.61 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
413.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'00" | 00:02'00" |
2 | 03'21" | 00:05'21" |
3 | 05'51" | 00:11'12" |
4 | 05'41" | 00:16'53" |
4.1 | 05'23" | 00:17'25" |