陳耿銘 2018/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳耿銘台中
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5.5 km | 02:56:13 | 31:48/km

日期: 2018-09-14 18:23 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 26'33" / 72'19" / 47'04" / 09'31" / 26'16" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'33"

(13'33")

25'20" (+06'59")

535 / 535

2

51'48"

(01:05'22")

51'48" (+33'27")

1000 / 1535

3

44'39"

(01:50'01")

44'39" (+26'18")

1000 / 2535

4

20'53"

(02:10'54")

20'53" (+02'32")

1000 / 3535

5

26'54"

(02:37'49")

26'54" (+08'33")

1000 / 4535

展開計圈分析

9月累積里程 : 62.69 km

Asics GEL-KAYANO 24 累積 : 1883.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

猛將和羅吉偉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'33"	00:26'33"
2	72'19"	01:38'52"
3	47'04"	02:25'56"
4	09'31"	02:35'27"
5	26'16"	03:01'43"
5.5	07'24"	03:05'43"

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朋友動態

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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