李英豪 2014/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

李英豪屏東
ID 3964

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5.0 km | 00:18:56 | 03:45/km

日期: 2014-03-20 15:23 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 03'35" / 03'47" / 03'54" / 03'47" / 03'46" / 03'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'35"

(03'35")

03'33"

1005 / 1005

2

03'47"

(07'22")

03'46" (+00'13")

1002 / 2008

3

03'54"

(11'16")

03'54" (+00'21")

999 / 3008

4

03'50"

(15'06")

03'47" (+00'14")

1011 / 4019

5

03'48"

(18'54")

03'46" (+00'13")

1005 / 5024

3月累積里程 : 242.83 km

XT 上傳 | 10 years ago

余豐任, 黃銘益和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'35"	00:03'35"
2	03'47"	00:07'22"
3	03'54"	00:11'16"
4	03'47"	00:15'03"
5	03'46"	00:18'49"
5.0	03'27"	00:18'56"

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