楊文察 2018/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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5.5 km | 00:45:31 | 08:16/km

日期: 2018-09-13 20:23 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'21" / 06'56" / 06'35" / 06'38" / 11'54" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'56"

(13'42")

06'56" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'35"

(20'17")

06'35"

1000 / 3000

4

06'37"

(26'55")

06'37" (+00'02")

1000 / 4000

5

11'54"

(38'49")

11'54" (+05'19")

1000 / 5000

6

06'41"

(45'31")

13'18" (+06'43")

502 / 5502

9月累積里程 : 201.19 km

TCX 上傳 | 6 years ago

洪金元, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	06'56"	00:11'17"
3	06'35"	00:17'52"
4	06'38"	00:24'30"
5	11'54"	00:36'24"
5.5	13'19"	00:43'06"

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5.2 km | 00:43:19 | 08:20/km

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