John Fang 2012/11/17 訓練日誌

John Fang 台南
ID 1704

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John Fang

10.1 km | 00:59:57 | 05:56/km

日期: 2012-11-17 07:16 - 地點: 康寧大學 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 06'19" / 06'14" / 06'10" / 06'10" / 06'04" / 05'48" / 05'48" / 05'55" / 05'50" / 05'17" / 04'25" /

毛毛雨,包場跑.

11月累積里程 : 118.10 km

Vibram Bikila LS 累積 : 190.3 km

XT 上傳 | 12 years ago

H.F. Wang, ssss1 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'14"	00:12'33"
3	06'10"	00:18'43"
4	06'10"	00:24'53"
5	06'04"	00:30'57"
6	05'48"	00:36'45"
7	05'48"	00:42'33"
8	05'55"	00:48'28"
9	05'50"	00:54'18"
10	05'17"	00:59'35"
10.1	04'24"	00:59'57"

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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