physical89 2014/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

physical89 澎湖
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22.0 km | 02:02:51 | 05:34/km

日期: 2014-01-03 14:24 - 卡路里: 1289 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 45%

Pace: 04'30" / 05'41" / 05'50" / 05'30" / 05'40" / 05'50" / 05'50" / 05'40" / 05'19" / 05'41" / 05'19" / 05'21" / 05'09" / 05'01" / 04'59" / 05'30" / 05'21" / 05'09" / 05'11" / 05'19" / 05'01" / 04'59" / 147'32" /

1月累積里程 : 152.72 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'41"	00:10'11"
3	05'50"	00:16'01"
4	05'30"	00:21'31"
5	05'40"	00:27'11"
6	05'50"	00:33'01"
7	05'50"	00:38'51"
8	05'40"	00:44'31"
9	05'19"	00:49'50"
10	05'41"	00:55'31"
11	05'19"	01:00'50"
12	05'21"	01:06'11"
13	05'09"	01:11'20"
14	05'01"	01:16'21"
15	04'59"	01:21'20"
16	05'30"	01:26'50"
17	05'21"	01:32'11"
18	05'09"	01:37'20"
19	05'11"	01:42'31"
20	05'19"	01:47'50"
21	05'01"	01:52'51"
22	04'59"	01:57'50"
22.9	05'48"	02:02'51"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"