8.2 km | 00:45:37 | 05:35/km日期: 2018-09-17 06:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'53" / 05'32" / 05'23" / 05'16" / 05'23" / 05'23" / 05'23" / 05'28" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'37") | 993 / 993 |
2 | | 05'32" (+00'16") | 998 / 1991 |
3 | | 05'23" (+00'07") | 999 / 2991 |
4 | | 05'16" | 1002 / 3994 |
5 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 4994 |
6 | | 05'25" (+00'09") | 999 / 5994 |
7 | | 05'22" (+00'06") | 998 / 6992 |
8 | | 05'28" (+00'12") | 999 / 7992 |
9 | | 05'29" (+00'13") | 176 / 8168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
440.90 km MIZUNO IDATEN 累積 :
1407.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 05'32" | 00:12'25" |
3 | 05'23" | 00:17'48" |
4 | 05'16" | 00:23'04" |
5 | 05'23" | 00:28'27" |
6 | 05'23" | 00:33'50" |
7 | 05'23" | 00:39'13" |
8 | 05'28" | 00:44'41" |
8.2 | 05'25" | 00:45'36" |