8.0 km | 00:39:27 | 04:54/km日期: 2018-09-17 18:24 - 平均心率: 155 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 06'02" / 05'33" / 05'18" / 05'21" / 05'00" / 04'51" / 04'50" / 87'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'11") | 936 / 936 |
2 | | 05'35" (+00'48") | 881 / 1817 |
3 | | 05'19" (+00'32") | 895 / 2713 |
4 | | 05'19" (+00'32") | 891 / 3604 |
5 | | 05'10" (+00'23") | 898 / 4503 |
6 | | 04'59" (+00'12") | 904 / 5407 |
7 | | 04'48" (+00'01") | 904 / 6312 |
8 | | 04'47" | 883 / 7196 |
9 | | 05'08" (+00'21") | 320 / 7516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 279.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'33" | 00:11'35" |
3 | 05'18" | 00:16'53" |
4 | 05'21" | 00:22'14" |
5 | 05'00" | 00:27'14" |
6 | 04'51" | 00:32'05" |
7 | 04'50" | 00:36'55" |
7.5 | 04'54" | 00:39'27" |