陳進銓 2014/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳進銓台中
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16.1 km | 01:36:15 | 05:59/km

日期: 2014-03-21 16:37 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 47%

Pace: 05'34" / 07'01" / 07'20" / 07'19" / 07'11" / 07'29" / 06'47" / 03'21" / 04'10" / 04'00" / 03'00" / 05'01" / 06'51" / 07'41" / 07'17" / 107'11" /

3月累積里程 : 185.91 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Jacky Ho, Cheng(大衛精工）和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	07'01"	00:12'35"
3	07'20"	00:19'55"
4	07'19"	00:27'14"
5	07'11"	00:34'25"
6	07'29"	00:41'54"
7	06'47"	00:48'41"
8	03'21"	00:52'02"
9	04'10"	00:56'12"
10	04'00"	01:00'12"
11	03'00"	01:03'12"
12	05'01"	01:08'13"
13	06'51"	01:15'04"
14	07'41"	01:22'45"
15	07'17"	01:30'02"
16.0	06'22"	01:36'15"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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