Chouafu 2012/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Chouafu 桃園
ID 5900

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12.1 km | 01:00:57 | 05:02/km

日期: 2012-11-15 21:16 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 05'18" / 05'02" / 05'09" / 05'02" / 05'14" / 05'07" / 05'04" / 05'09" / 04'51" / 04'28" / 05'05" / 04'55" / 05'43" /

11月累積里程 : 180.77 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 472.5 km

GPX 上傳 | 12 years ago

謝慧文, 何祚璞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'02"	00:10'20"
3	05'09"	00:15'29"
4	05'02"	00:20'31"
5	05'14"	00:25'45"
6	05'07"	00:30'52"
7	05'04"	00:35'56"
8	05'09"	00:41'05"
9	04'51"	00:45'56"
10	04'28"	00:50'24"
11	05'05"	00:55'29"
12	04'55"	01:00'24"
12.1	05'41"	01:00'57"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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