黃智宏 2018/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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10.0 km | 00:47:50 | 04:47/km

日期: 2018-09-19 07:08 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'22" / 04'57" / 04'40" / 04'50" / 05'54" / 05'32" / 04'16" / 03'54" / 04'22" / 04'01" / 00'00" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
長坡直上！應該是欠操，才會頭痛！

9月累積里程 : 263.14 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

許崑柱, 陳國良和其他 31 人說推

·

蔡秉軒早上好，運動愉快~
哈哈哈😄跑太輕鬆，所以傷腦筋！

2018-09-19 09:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'57"	00:10'19"
3	04'40"	00:14'59"
4	04'50"	00:19'49"
5	05'54"	00:25'43"
6	05'32"	00:31'15"
7	04'16"	00:35'31"
8	03'54"	00:39'25"
9	04'22"	00:43'47"
10	04'01"	00:47'48"
10.0	17'23"	00:47'50"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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