星期五休跑，心想星期六、日來一趟長距離練跑，可惜連續二天的雨勢，根本無法外出活動，雖然雨勢沒有很大，但跑步仍無法進行。

之前有幾位跑友建議，有空應該多練習重訓，但我認為先把跑步距離及耐力練好再說吧!但已經三天沒跑步了，越休越累的感覺，一點精神都沒有，好吧，就去體育館的健身室瞧瞧。

進入健身室約有4、5個人左右，有幾個身材練的不錯，但器材不多，又有點簡陋，就可看出我們這的大家長一點都不重視體育這一環。有部分器材一看就會使用，但有些看不懂又怕用錯了被笑，幸好一位跑友國中的陳老師進來，指導我各項器材的使用方式及次數，真是感謝!!

這一小時的健身，手、腳酸痛，看起來簡單，做起來不輸跑步一小時的感覺。回家後雙手還再發抖，真的是訓練不足，也感謝這二天下雨，讓我提早去了健身室做重訓，跑個馬拉松看來要做的事還真不少啊!!