稱頭 2018/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

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1.0 km | 00:05:41 | 05:33/km

日期: 2018-09-19 20:27 - 平均心率: 138 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'31" / 06'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 36.11 km

Nike Free rn flyknit 2018 累積 : 921.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

威諾, Cutelabi Chen 和其他 3 人說推

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	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
1.0	06'48"	00:05'41"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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Inna Chang 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km