蔡沛玲 2014/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

蔡沛玲新北市
ID 65648

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4.1 km | 00:27:33 | 06:47/km

日期: 2014-03-25 09:03 - 地點: 土綜 - 天氣: 熱 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 06'51" / 06'52" / 06'51" / 06'29" / 08'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'52"

(13'43")

06'52" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'50"

(20'33")

06'50" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'29"

(27'03")

06'29"

1000 / 4000

5

00'30"

(27'33")

08'34" (+02'05")

59 / 4059

目標:大太陽底下烏龜跑^^

3月累積里程 : 179.99 km

Mizuno WAVE ULTIMA3(W) 累積 : 903.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

軒賜, 蔡佩珊和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'52"	00:13'43"
3	06'51"	00:20'34"
4	06'29"	00:27'03"
4.1	08'41"	00:27'34"

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