7.7 km | 00:52:48 | 06:53/km日期: 2018-09-18 19:27 - 總爬升: 152 m - 地點: 松鼠坡 - 天氣: 悶 - 平均心率: 146 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'56" / 06'26" / 06'47" / 07'19" / 06'14" / 06'18" / 06'28" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'56" (+02'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'14") | 673 / 7673 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
255.38 km 
Vibram Run BL40-1 累積 :
506.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 06'26" | 00:15'22" |
| 3 | 06'47" | 00:22'09" |
| 4 | 07'19" | 00:29'28" |
| 5 | 06'14" | 00:35'42" |
| 6 | 06'18" | 00:42'00" |
| 7 | 06'28" | 00:48'28" |
| 7.7 | 06'25" | 00:52'48" |
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