6.7 km | 00:54:09 | 08:03/km日期: 2018-09-17 20:30 - 平均心率: 116 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 12056 - 平均步頻: 222 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 10'07" / 06'25" / 06'35" / 07'21" / 07'06" / 08'50" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'04" (+03'45") | 1010 / 1010 | 247 / 40 |
2 | | 06'19" | 1005 / 2015 | 194 / 81 |
3 | | 06'35" (+00'16") | 1007 / 3023 | 188 / 80 |
4 | | 07'16" (+00'57") | 1002 / 4025 | 211 / 64 |
5 | | 07'06" (+00'47") | 1007 / 5032 | 199 / 70 |
6 | | 08'50" (+02'31") | 1002 / 6035 | 238 / 47 |
7 | | 10'40" (+04'21") | 714 / 6749 | 255 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
147.49 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Rider 20 大阪馬 累積 :
1195.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 06'25" | 00:16'32" |
3 | 06'35" | 00:23'07" |
4 | 07'21" | 00:30'28" |
5 | 07'06" | 00:37'34" |
6 | 08'50" | 00:46'24" |
6.7 | 10'50" | 00:54'09" |