楊文察 2018/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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4.2 km | 00:39:18 | 09:18/km

日期: 2018-09-19 21:04 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'17" / 07'09" / 08'30" / 13'14" / 12'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+00'09")

1000 / 1000

2

07'08"

(14'26")

07'08"

1000 / 2000

3

08'30"

(22'56")

08'30" (+01'22")

1000 / 3000

4

13'14"

(36'10")

13'14" (+06'06")

1000 / 4000

5

03'07"

(39'18")

14'04" (+06'56")

221 / 4221

9月累積里程 : 201.19 km

TCX 上傳 | 6 years ago

洪金元, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'09"	00:14'26"
3	08'30"	00:22'56"
4	13'14"	00:36'10"
4.2	12'43"	00:38'59"

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