miyako 2018/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

miyako 新北市
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6.0 km | 00:42:47 | 07:06/km

日期: 2018-09-17 18:18 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'30" / 07'27" / 07'14" / 06'59" / 07'16" / 10'40" / 09'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29"

1000 / 1000

2

07'26"

(13'56")

07'26" (+00'57")

1000 / 2000

3

07'14"

(21'11")

07'14" (+00'45")

1000 / 3000

4

06'58"

(28'09")

06'58" (+00'29")

1000 / 4000

5

07'16"

(35'26")

07'16" (+00'47")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 85.81 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	07'27"	00:13'57"
3	07'14"	00:21'11"
4	06'59"	00:28'10"
5	07'16"	00:35'26"
6	10'40"	00:46'06"
6.0	09'09"	00:46'15"

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