Inway Chen 2018/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Inway Chen 彰化
ID 250728

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0.7 km | 00:15:32 | 22:31/km

日期: 2018-09-19 18:42 - 平均心率: 93 - 卡路里: 37 Cal - 總步數: 2072 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 22'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 205.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

九紫九紫和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	22'31"	00:15'32"

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