周良泰 2018/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

周良泰台北市
ID 221415

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5.0 km | 00:31:47 | 06:18/km

日期: 2018-09-20 19:19 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 5560 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'29" / 06'17" / 06'16" / 06'22" / 06'07" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'33"

(06'33")

06'30" (+00'23")

1007 / 1007

170 / 89

2

06'14"

(12'47")

06'12" (+00'05")

1004 / 2012

174 / 92

3

06'20"

(19'07")

06'16" (+00'09")

1008 / 3020

174 / 90

4

06'18"

(25'25")

06'17" (+00'10")

1001 / 4021

176 / 90

5

06'10"

(31'35")

06'07"

1006 / 5028

178 / 91

6

00'12"

(31'47")

04'51"

41 / 5069

170 / 121

9月累積里程 : 201.22 km

yy 白08 累積 : 715.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Steven Lee, 楊偉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'17"	00:12'46"
3	06'16"	00:19'02"
4	06'22"	00:25'24"
5	06'07"	00:31'31"
5.0	06'28"	00:31'47"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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