#800公里達標，就不跑步了。也給自 己一個榮譽休息假。時間一到也想
穿跑鞋衝出去跑。是中毒太深了嗎？

#只好脫光上衣，拿起啞鈴練重訓。
別浪費晨曦清新的好時光。

#身蹲，腹部核心，背部核心，側身肌群，棒式核心，全身肌肉喚醒一次。

#並好好按摩舒壓，深層按壓，讓疲勞感減緩，我也不是鐵打的，當然防護措施都要做到定位。

#加上明天有諸羅山的路跑比賽，平常心去享受完成比賽。為自己的信念健康跑下去吧。加油~