7.4 km | 03:11:28 | 25:48/km日期: 2018-08-12 00:49 - 總爬升: 506 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1042 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 17'17" / 20'52" / 23'12" / 27'05" / 29'38" / 26'18" / 31'23" / 31'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 20'50" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'13" (+03'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'05" (+07'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'36" (+09'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'17" (+06'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 31'22" (+11'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 31'16" (+11'21") | 419 / 7419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 7.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'17" | 00:17'17" |
2 | 20'52" | 00:38'09" |
3 | 23'12" | 01:01'21" |
4 | 27'05" | 01:28'26" |
5 | 29'38" | 01:58'04" |
6 | 26'18" | 02:24'22" |
7 | 31'23" | 02:55'45" |
7.4 | 31'15" | 03:08'52" |