黃智偉 2018/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃智偉高雄
ID 363804

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6.3 km | 00:45:27 | 07:12/km

日期: 2018-10-02 17:35 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'13" / 07'00" / 07'18" / 07'06" / 07'18" / 07'14" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'59"

(14'11")

06'59"

1000 / 2000

3

07'18"

(21'29")

07'18" (+00'19")

1000 / 3000

4

07'05"

(28'35")

07'05" (+00'06")

1000 / 4000

5

07'18"

(35'54")

07'18" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 136.18 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 SW 累積 : 1085.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

熊愛慢跑, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'00"	00:14'13"
3	07'18"	00:21'31"
4	07'06"	00:28'37"
5	07'18"	00:35'55"
6	07'14"	00:43'09"
6.3	07'39"	00:45'29"

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