8.0 km | 00:50:09 | 06:16/km日期: 2018-10-02 18:18 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
Pace: 07'13" / 05'25" / 06'10" / 06'11" / 06'04" / 06'22" / 06'38" / 06'06" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 00'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 00'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 00'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 00'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 00'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 00'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 00'00" | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
192.82 km 李宁 云马 ARBM122 累積 :
805.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 05'25" | 00:12'38" |
3 | 06'10" | 00:18'48" |
4 | 06'11" | 00:24'59" |
5 | 06'04" | 00:31'03" |
6 | 06'22" | 00:37'25" |
7 | 06'38" | 00:44'03" |
8 | 06'06" | 00:50'09" |
8.0 | --'--" | 00:50'09" |