權藍帝 2018/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

權藍帝台北市
ID 293963

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5.0 km | 00:28:34 | 05:41/km

日期: 2018-10-02 23:03 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'08" / 05'54" / 05'46" / 05'36" / 05'07" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+01'02")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'02")

05'53" (+00'47")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'48")

05'46" (+00'40")

1000 / 3000

4

05'36"

(23'24")

05'36" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'06"

(28'30")

05'06"

1000 / 5000

6

00'04"

(28'34")

03'11"

21 / 5021

台北市

權藍帝

·

弱

10月累積里程 : 121.56 km

美津濃 wave rider 20 累積 : 1312.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

紋身張和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'54"	00:12'02"
3	05'46"	00:17'48"
4	05'36"	00:23'24"
5	05'07"	00:28'31"
5.0	03'08"	00:28'35"

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