張阿斌 2014/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

張阿斌彰化
ID 74515

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10.0 km | 00:57:25 | 05:43/km

日期: 2014-03-26 16:39 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'41" / 05'07" / 05'09" / 05'04" / 05'15" / 05'23" / 05'11" / 07'22" / 08'45" / 04'13" / 03'39" /

基本訓練

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3月累積里程 : 108.67 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'07"	00:10'48"
3	05'09"	00:15'57"
4	05'04"	00:21'01"
5	05'15"	00:26'16"
6	05'23"	00:31'39"
7	05'11"	00:36'50"
8	07'22"	00:44'12"
9	08'45"	00:52'57"
10	04'13"	00:57'10"
10.0	04'49"	00:57'19"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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