王清雲 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

王清雲屏東
ID 5562

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8.4 km | 01:15:42 | 09:00/km

日期: 2014-03-18 16:39 - 地點: 獅中-麻里巴-楓港 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 54%

Pace: 09'55" / 09'51" / 09'54" / 09'44" / 08'10" / 08'33" / 09'02" / 09'45" / 182'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'51"

(19'51")

09'52" (+01'32")

2009 / 2009

2

19'47"

(39'38")

09'48" (+01'28")

2017 / 4026

3

16'49"

(56'27")

08'20"

2013 / 6040

4

18'58"

(01:15'25")

09'26" (+01'06")

2009 / 8050

3月累積里程 : 87.57 km

XT 上傳 | 10 years ago

温在成, boreas 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'55"	00:09'55"
2	09'51"	00:19'46"
3	09'54"	00:29'40"
4	09'44"	00:39'24"
5	08'10"	00:47'34"
6	08'33"	00:56'07"
7	09'02"	01:05'09"
8	09'45"	01:14'54"
8.4	182'33"	02:27'42"

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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