3.5 km | 00:45:49 | 12:57/km日期: 2018-10-03 20:17 - 平均心率: 104 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'25" / 12'12" / 12'46" / 16'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'12" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'45" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'23" (+04'20") | 536 / 3536 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 102.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 12'12" | 00:20'37" |
| 3 | 12'46" | 00:33'23" |
| 3.5 | 16'21" | 00:42'10" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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