3.5 km | 00:23:07 | 06:36/km日期: 2018-10-03 20:27 - 平均心率: 132 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'53" / 06'34" / 07'02" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'10") | 804 / 804 |
| 2 | | 01:07'40" (+03'18") | 37 / 841 |
| 3 | | 04'30" (+00'08") | 400 / 1242 |
| 4 | | 04'29" (+00'07") | 409 / 1651 |
| 5 | | 28'46" (+24'24") | 86 / 1738 |
| 6 | | 04'22" | 405 / 2144 |
| 7 | | 04'32" (+00'10") | 409 / 2553 |
| 8 | | 30'11" (+25'49") | 95 / 2649 |
| 9 | | 04'43" (+00'21") | 403 / 3053 |
| 10 | | 04'43" (+00'21") | 415 / 3468 |
| 11 | | 14'01" (+09'39") | 28 / 3497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
242.81 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1226.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'34" | 00:13'27" |
| 3 | 07'02" | 00:20'29" |
| 3.5 | 05'17" | 00:23'07" |
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