Lanny 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Lanny 雲林
ID 90429

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15.5 km | 02:19:59 | 09:03/km

日期: 2014-03-23 06:07 - 總爬升: 558 m - 地點: 華山 - 卡路里: 891 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'33" / 07'40" / 08'46" / 18'22" / 07'27" / 08'10" / 09'49" / 06'17" / 06'37" / 21'19" / 07'34" / 06'40" / 06'21" / 06'30" / 09'20" / 05'34" /

第一次跑華山, 跑完身心愉悅~

3月累積里程 : 107.63 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 849.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, Alex 和其他 19 人說推

·

Apo 跑華山很有趣呢~

2014-03-23 12:02 ·

1 個人推

Alex 太遠了！不然也很想常常去跑。

2014-03-26 21:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	07'40"	00:14'13"
3	08'46"	00:22'59"
4	18'22"	00:41'21"
5	07'27"	00:48'48"
6	08'10"	00:56'58"
7	09'49"	01:06'47"
8	06'17"	01:13'04"
9	06'37"	01:19'41"
10	21'19"	01:41'00"
11	07'34"	01:48'34"
12	06'40"	01:55'14"
13	06'21"	02:01'35"
14	06'30"	02:08'05"
15	09'20"	02:17'25"
15.5	05'33"	02:19'59"

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