張國宏 2018/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

張國宏台南
ID 212643

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3.5 km | 00:45:05 | 13:01/km

日期: 2018-10-05 20:09 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 12'50" / 13'25" / 13'01" / 12'49" /

基本訓練

10月累積里程 : 210.92 km

美津濃 Wave rider21 累積 : 4450.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

智仁和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'50"	00:12'50"
2	13'25"	00:26'15"
3	13'01"	00:39'16"
3.5	12'45"	00:45'10"

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