shaluowen 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

shaluowen 台中
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21.5 km | 02:01:02 | 05:37/km

日期: 2014-03-30 06:02 - 總爬升: 345 m - 卡路里: 1219 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 05'34" / 05'36" / 05'30" / 05'40" / 06'21" / 06'41" / 06'20" / 05'15" / 05'06" / 05'08" / 05'27" / 05'57" / 06'19" / 06'21" / 05'40" / 05'05" / 04'43" / 05'09" / 05'18" / 05'31" / 05'33" / 05'30" /

基本訓練

3月累積里程 : 103.10 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

陳國良, Wei Hsiu Chang 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'36"	00:11'10"
3	05'30"	00:16'40"
4	05'40"	00:22'20"
5	06'21"	00:28'41"
6	06'41"	00:35'22"
7	06'20"	00:41'42"
8	05'15"	00:46'57"
9	05'06"	00:52'03"
10	05'08"	00:57'11"
11	05'27"	01:02'38"
12	05'57"	01:08'35"
13	06'19"	01:14'54"
14	06'21"	01:21'15"
15	05'40"	01:26'55"
16	05'05"	01:32'00"
17	04'43"	01:36'43"
18	05'09"	01:41'52"
19	05'18"	01:47'10"
20	05'31"	01:52'41"
21	05'33"	01:58'14"
21.5	05'30"	02:01'01"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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