曾世吟（培英慢跑） 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

曾世吟（培英慢跑）彰化
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曾世吟（培英慢跑）

21.7 km | 01:53:20 | 05:13/km

日期: 2014-03-30 06:00 - 總爬升: 409 m - 地點: 岱宇-台中國際馬拉松 - 卡路里: 1073 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 04'47" / 04'52" / 04'53" / 04'45" / 04'46" / 05'16" / 04'30" / 04'40" / 05'08" / 05'23" / 05'47" / 05'46" / 04'28" / 04'19" / 04'20" / 04'20" / 05'21" / 06'00" / 05'58" / 05'22" / 04'47" / 04'31" / 04'59" / 05'08" / 05'04" / 05'37" / 10'04" /

忘記按掉，完成時間1小時49分！

3月累積里程 : 215.53 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Rambo lin(培英慢跑), Benson Ho 和其他 15 人說推

·

洪元隆(培英慢跑) 前面速度很不錯，後面爆炸了?

2014-03-30 10:14 ·

曾世吟（培英慢跑）這就是練習不足的下場！

2014-03-30 10:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'52"	00:09'39"
3	04'53"	00:14'32"
4	04'45"	00:19'17"
5	04'46"	00:24'03"
6	05'16"	00:29'19"
7	04'30"	00:33'49"
8	04'40"	00:38'29"
9	05'08"	00:43'37"
10	05'23"	00:49'00"
11	05'47"	00:54'47"
12	05'46"	01:00'33"
13	04'28"	01:05'01"
14	04'19"	01:09'20"
15	04'20"	01:13'40"
16	04'20"	01:18'00"
17	05'21"	01:23'21"
18	06'00"	01:29'21"
19	05'58"	01:35'19"
20	05'22"	01:40'41"
21	04'47"	01:45'28"
22	04'31"	01:49'59"
23	04'59"	01:54'58"
24	05'08"	02:00'06"
25	05'04"	02:05'10"
26	05'37"	02:10'47"
41.7	00'25"	02:17'32"

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