Steven Chou 2014/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chou 台中
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8.9 km | 00:48:36 | 05:28/km

日期: 2014-03-27 18:08 - 總爬升: 101 m - 地點: 后科 - 天氣: 晴 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 06'08" / 05'43" / 05'23" / 05'11" / 04'59" / 05'28" / 05'19" / 05'36" / 05'26" /

隨便跑，減量調整

3月累積里程 : 264.57 km

MIZUNO Wave Rider 16 型號累積 : 1878.9 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

jake(剩下ㄚ公出門散步的速度）, 蔡佩珊和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'43"	00:11'51"
3	05'23"	00:17'14"
4	05'11"	00:22'25"
5	04'59"	00:27'24"
6	05'28"	00:32'52"
7	05'19"	00:38'11"
8	05'36"	00:43'47"
8.9	05'26"	00:48'36"

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成績 : 04:56:26

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