志軒 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

志軒桃園
ID 12890

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0.5 km | 00:02:44 | 05:24/km

日期: 2018-10-06 07:34 - 平均心率: 145 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 251.99 km

adidas sonic boost 累積 : 1935.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Mickey, 晴天和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'24"	00:02'45"

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成績 : 01:07:05

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