10.3 km | 01:02:15 | 06:02/km日期: 2014-03-23 16:42 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 952 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%
Pace: 06'27" / 07'12" / 08'33" / 06'24" / 05'04" / 05'06" / 05'00" / 05'29" / 05'36" / 05'34" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+02'06") | 4034 / 4034 |
2 | | 05'02" | 3058 / 7093 |
3 | | 05'33" (+00'31") | 1080 / 8173 |
4 | | 05'35" (+00'33") | 1075 / 9248 |
5 | | 05'23" (+00'21") | 1117 / 10365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
107.72 km New blance 1260 v3 累積 :
1044.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 07'12" | 00:13'39" |
3 | 08'33" | 00:22'12" |
4 | 06'24" | 00:28'36" |
5 | 05'04" | 00:33'40" |
6 | 05'06" | 00:38'46" |
7 | 05'00" | 00:43'46" |
8 | 05'29" | 00:49'15" |
9 | 05'36" | 00:54'51" |
10 | 05'34" | 01:00'25" |
10.3 | 06'19" | 01:02'15" |