3.0 km | 00:19:05 | 06:17/km日期: 2018-10-09 19:57 - 地點: 老地方 - 天氣: 熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 3638 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'19" / 06'21" / 06'14" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'05") | 1006 / 1006 | 189 / 83 |
2 | | 06'19" (+00'07") | 1003 / 2009 | 191 / 82 |
3 | | 06'12" | 1004 / 3013 | 191 / 84 |
4 | | 05'27" | 30 / 3044 | 180 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
178.20 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 螢光 累積 :
157.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'21" | 00:12'40" |
3 | 06'14" | 00:18'54" |
3.0 | 06'00" | 00:19'05" |