6.2 km | 00:40:03 | 06:28/km日期: 2018-10-10 17:36 - 平均心率: 145 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'12" / 05'57" / 06'11" / 06'38" / 06'37" / 07'20" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+00'17") | 184 / 6184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
102.23 km MIZUNO 皇速(藍) 累積 :
1753.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'57" | 00:12'09" |
3 | 06'11" | 00:18'20" |
4 | 06'38" | 00:24'58" |
5 | 06'37" | 00:31'35" |
6 | 07'20" | 00:38'55" |
6.2 | 06'14" | 00:40'04" |