8.2 km | 00:47:58 | 05:50/km日期: 2018-10-09 20:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'34" / 06'58" / 06'38" / 06'53" / 06'00" / 05'24" / 05'32" / 05'19" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'10") | 220 / 8220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
154.52 km 
HOLA ONE ONE Clifton 4 Wide 累積 :
1731.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'58" | 00:13'32" |
| 3 | 06'38" | 00:20'10" |
| 4 | 06'53" | 00:27'03" |
| 5 | 06'00" | 00:33'03" |
| 6 | 05'24" | 00:38'27" |
| 7 | 05'32" | 00:43'59" |
| 8 | 05'19" | 00:49'18" |
| 8.2 | 05'03" | 00:50'25" |
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