張國宏 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

張國宏台南
ID 212643

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9.6 km | 01:19:04 | 08:15/km

日期: 2018-10-10 18:31 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'45" / 06'24" / 06'30" / 06'13" / 06'27" / 06'21" / 06'21" / 06'21" / 12'03" / 28'47" /

基本訓練

10月累積里程 : 210.92 km

美津濃 Wave rider21 累積 : 4450.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'24"	00:12'09"
3	06'30"	00:18'39"
4	06'13"	00:24'52"
5	06'27"	00:31'19"
6	06'21"	00:37'40"
7	06'21"	00:44'01"
8	06'21"	00:50'22"
9	12'03"	01:02'25"
9.6	28'44"	01:19'07"

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成績 : 01:07:05

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