破PB的NaNa 2018/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

破PB的NaNa 高雄
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5.0 km | 00:35:37 | 07:06/km

日期: 2018-10-11 21:56 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'17" / 07'13" / 07'09" / 07'25" / 06'17" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29" (+01'13")

1000 / 1000

2

07'13"

(14'43")

07'13" (+00'57")

1000 / 2000

3

07'08"

(21'51")

07'08" (+00'52")

1000 / 3000

4

07'25"

(29'17")

07'25" (+01'09")

1000 / 4000

5

06'16"

(35'33")

06'16"

1000 / 5000

6

00'03"

(35'36")

03'58"

13 / 5013

高雄

破PB的NaNa

·

10月累積里程 : 160.53 km

母子鱷魚 3代軍綠累積 : 1280.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

一顆智, 元鴻和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

破PB的NaNa 感恩喔！

2018-10-12 16:06 ·

1 個人推

和志180 運動愉快

2018-10-12 17:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'13"	00:14'30"
3	07'09"	00:21'39"
4	07'25"	00:29'04"
5	06'17"	00:35'21"
5.0	03'38"	00:35'24"

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