Jia-Sheng Liu 2018/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jia-Sheng Liu 台中
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4.9 km | 00:30:15 | 06:13/km

日期: 2018-10-11 12:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 183

台中

Jia-Sheng Liu

·

坡度4.0
時速8.0*5min、8.5*5min、9.0*20min

昨天休跑一天，理論上今天應該更好跑....
結果沒有，腿到底是在痠什麼！
喘的跟什麼一樣....哇ㄟ心肺....花生什麼樹？
這強度....已經跑超過一個月了....還是跑到想按STOP >.<
煎匙啊....

10月累積里程 : 251.37 km

Epson-M 上傳 | 6 years ago

楊竣諺Tony Yang, 🦁媽媽跑者🐰 和其他 3 人說推

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