張阿斌 2014/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

張阿斌彰化
ID 74515

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11.5 km | 01:06:30 | 05:46/km

日期: 2014-03-29 16:36 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 05'44" / 05'34" / 05'48" / 05'52" / 05'46" / 05'39" / 05'53" / 05'57" / 05'54" / 05'43" / 05'48" / 05'28" /

基本訓練

好熱⋯

3月累積里程 : 108.67 km

ASICS GEL-LYTE33 2 累積 : 547.3 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

慢慢跑快快到, Nico 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'34"	00:11'18"
3	05'48"	00:17'06"
4	05'52"	00:22'58"
5	05'46"	00:28'44"
6	05'39"	00:34'23"
7	05'53"	00:40'16"
8	05'57"	00:46'13"
9	05'54"	00:52'07"
10	05'43"	00:57'50"
11	05'48"	01:03'38"
11.5	05'27"	01:06'29"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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